Autodesarrollo

La única manera de vivir una existencia de calidad es dándole un sentido interiormente: conociendo y trasformando nuestra mente.

Pensar que una verdad ya no merece nuestro interés porque es antigua no tiene ningún sentido.

Tener siempre sed de cosas nuevas lleva a menudo a privarse de las verdades más esenciales.

El antídoto del sufrimiento, del apego al yo, consiste en ir a la fuente de los pensamientos y reconocer la naturaleza última de nuestra mente. ¿Cómo podría envejecer una verdad semejante? ¿Qué novedad podría hacer que una enseñanza que ha puesto al descubierto los mecanismos mentales ‘pase de moda’? Si abandonamos esta verdad para correr tras un número ilimitado de innovaciones intelectuales efímeras, no hacemos más que alejarnos del objetivo. La atracción de la novedad tiene un aspecto positivo: surge del deseo legítimo de descubrir verdades fundamentales, de explorar las profundidades de la mente, las bellezas del mundo. Pero la novedad que permanece siempre ‘nueva’ es la frescura del momento presente, de la conciencia clara que no revive el pasado ni imagina el futuro. El aspecto negativo del gusto por la novedad es la búsqueda vana y frustrante del cambio a cualquier precio. Muy a menudo, la fascinación por lo ‘nuevo’ y lo ‘diferente’ refleja pobreza interior. Incapaces de encontrar la felicidad en nosotros mismos, la buscamos desesperadamente en objetos, en experiencias, en maneras de pensar o de comportarse cada vez más extrañas. En pocas palabras: nos alejamos de la felicidad buscándola donde no existe.

Al actuar así corremos el riesgo de perder del todo sus huellas. En su nivel más trivial, la ‘sed de novedades’ nace de una atracción por lo superfluo que corroe el espíritu y perjudica su serenidad. Multiplicamos nuestras necesidades en vez de aprender a no tener ninguna. La novedad de la oruga es la mariposa. El objetivo de todo ser es desarrollar este potencial de perfección que lleva dentro. Para alcanzar este objetivo es necesario aprovechar la experiencia de quienes han recorrido el camino. Esta experiencia es más preciosa que la invención de una plétora de ideas nuevas.

Áreas de Terapia

Aceptar

Aceptar

La autoaceptación para una vida saludable. Sus beneficios son muchos, en lo que a salud física y mental se refiere. Las personas que se aceptan de forma incondicional suelen estar sanas y vivir…

Leer Más

Afirmar

Afirmar

La afirmación, supone tener seguridad en uno mismo, conocer y defender los derechos propios al tomar decisiones y la expresar opiniones y sentimientos.La persona sabe interactuar con los…

Leer Más

Amor

Amor

Amarse a uno mismo no significa autoadoración, la cual equivale al narcisismo, un estado que carece de la excitación del amor. Amarse a uno mismo es estar pleno de excitación vital y responder…

Leer Más

Asertivo

Asertivo

La asertividad consiste en plantear tus derechos de modo abierto y sincero, respetando la dignidad de los demás. Es la capacidad de afirmar los propios derechos sin dejarse manipular y sin…

Leer Más

Auténtico

Auténtico

La autenticidad no puede ser otra cosa que obrar conforme al propio ser. Si el hombre fuese su propio creador, no cabe duda de que a él correspondería proyectar su ser y el curso de su…

Leer Más

Ayuda

Ayuda2

Desde un punto de vista emocional, nadie puede ayudarnos. Como mucho, los demás pueden acompañarnos en nuestro proceso. Pensar lo contrario es un acto de soberbia y de superioridad…

Leer Más

Cambio

Cambio

Uno de los principales desafíos a los que se enfrenta el psicoterapeuta es la reconciliación de dos polos conflictivos: observación de las conductas desadaptadas y el cambio preciso para…

Leer Más

Comprender

Comprender

En nuestra sociedad actual, vivimos desbordados por una multiplicidad de impresiones, de exigencias, de urgencias, que nos obligan a estar constantemente dependiendo del exterior, que nos…

Leer Más

Confianza

Confianza

Una muchacha se presentó a unas pruebas para una prestigiosa compañía de baile. Tras su actuación, el director le dijo que nunca llegaría a ser una bailarina de primera categoría. La muchacha…

Leer Más

Conocer

Conocer

Todo lo que ves frente a ti y lo que no ves –porque aún no está allí fuera-, es un ‘espejo’ de lo que eres en tu interior. Por eso, decimos que somos los creadores de nuestra vida, porque en base a…

Leer Más

Control

Control2

Si existe un factor que sirve para predecir si un niño será exitoso en su vida o si, por el contrario, tendrá problemas económicos, abuso de sustancias o incluso tendencia a la criminalidad, es su…

Leer Más

Crecer

Crecer

La vida consiste en una larga sucesión de experiencias de las que siempre hay algo que aprender. Las lecciones que extraes de tu experiencia pueden hacerte mejor persona, más completa y…

Leer Más

Crítica

Crítica

La autocrítica, es la capacidad para reconocer con imparcialidad las virtudes y los defectos propios. Entre las razones que la frenan hay dos que merecen destacar…

Leer Más

Desarrollo

Desarrollo

En muchas ocasiones, sabemos que nuestra vida no es plena, pero nos hemos acostumbrado a ella y optamos por la seguridad frente a la plenitud y nos adaptamos a ella, frenando así nuestro…

Leer Más

Disciplina

Autodisciplina

La autodisciplina se refiere a la capacitación o entrenamiento que se da a sí mismo para llevar a cabo una determinada tarea o para adoptar un patrón particular de comportamiento, incluso si…

Leer Más

Engaño

Autoengaño

Se ha argumentado que todos los humanos sin excepción son altamente susceptibles al autoengaño, ya que todo el mundo tiene un bagaje emocional de creencias que pueden ser…

Leer Más

Estima

Estima

La autoestima es ese sentimiento de valoración sobre nosotros mismos que impacta en todos los órdenes de nuestra vida y determina la persona que elegimos como pareja, la carrera que…

Leer Más

Expresión

Expresión2

La autoexpresión comprende las actividades libres, naturales y espontáneas del cuerpo. El individuo se expresa a sí mismo en todas las acciones que realiza y en todos los movimientos de…

Leer Más

Ideal

Ideal

La imagen de mi se va formando poco a poco mediante mis experiencias. Si yo tengo experiencias felices con las personas o las situaciones, yo me hago una imagen-idea de mí, positiva…

Leer Más

Imagen

Imagen

Piensa en tu infancia, en la imagen que tenían de ti las personas más próximas (padres, profesores, amigos…). Es posible que los mensajes que recibías de ellos no fueran todo lo positivos…

Leer Más

Observar

Observar

Con el fin de ver con claridad al hombre, cara a cara, hemos de dirigir nuestra atención hacia el interior y observarnos atentamente. Hemos de ver la relación que tenemos con nosotros, como…

Leer Más

Realizar

Realizar

Según Maslow, en toda persona actúan dos sistemas de fuerzas en su interior. El primero se aferra a la seguridad y a las posiciones defensivas, maximiza los peligros y minimiza los atractivos…

Leer Más

Uno mismo

Uno-mismo

Comprender en profundidad que lo que consideramos como el ‘yo’ no es una entidad permanente, sino un conjunto compuesto en continuo cambio nos hará menos egocéntricos, menos egoístas…

Leer Más