Estima

La autoestima es ese sentimiento de valoración sobre nosotros mismos que impacta en todos los órdenes de nuestra vida y determina la persona que elegimos como pareja, la carrera que estudiamos, el trabajo que conseguimos, los amigos que frecuentamos y los proyectos que emprendemos.  Cuando miramos hacia nuestro interior, todos tenemos una imagen particular de nosotros mismos.  La autoestima es, precisamente, cómo nos sentimos con respecto a esa imagen.

La falta de autoestima es, de hecho, la principal causa de la mayor parte de los problemas que afligen el mundo.

Una elevada autoestima equivale a saber quiénes somos verdaderamente y lo que realmente es importante en nuestras vidas. Sabiendo esto, es posible gestionar la economía y los asuntos personales sin dejarse llevar por la alternancia de las propias emociones, siendo conscientes de que la propia valía personal.

FÁBULA:

En la Universidad, un profesor venía observando que una de sus clases no tenía la motivación suficiente y estaba detectando que la autoestima estaba cada vez más baja, así que un día comenzó su conferencia sosteniendo en su mano un billete de 500 euros mientras se lo enseñaba a todo el alumnado.

En el aula había en ese momento más de cien estudiantes a los que les preguntó:
– “¿Quién de ustedes desearía que le regalara este billete de 500 euros?”.

Los alumnos se miraban entre si perplejos sin acabar de entender lo que su viejo profesor quería transmitirles, pero siguió hablando.

“No importa lo que le pasó al billete. Lo he arrugado, tirado al suelo, lo he pisoteado, lo he metido dentro del barro más sucio y aún a pesar de todo ello, ustedes todavía desean tenerlo. ¿Por qué? Sencillo, porque todavía no ha perdido su valor. Todavía vale 500 €.”

“Muchas veces en nuestras vidas, somos pisoteados, estrujados, y tirados al barro. La vida y las circunstancias nos hacen pasar por momentos duros y nos sentimos como si fuéramos inservibles, como si no sirviésemos para nada absolutamente.

Sin embargo no importa lo que haya ocurrido o lo que ocurrirá, uno nunca perderá su valor, porque lo que uno vale no reside en la situación que le rodea ni en las condiciones en que vive en cada momento, el verdadero valor reside en el interior y eso nunca cambiará. Y nada, por duro o malo que ocurra, podrá modificar el valor interior de cada uno”.

“Sucio o limpio, pisoteado, arrugado, o impecablemente planchado, uno es lo que hay dentro de cada uno.”

La autoestima tiene dos componentes: un sentimiento de capacidad personal y sentimiento de valía personal. En otras palabras, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo.  Refleja el juicio implícito que cada uno hace de su habilidad para enfrentar los desafíos de la vida (para comprender y superar los problemas) y de su derecho a ser feliz (respetar y defender sus intereses y necesidades).

Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, capaz y valioso. Tener una autoestima baja es sentirse inútil para la vida, equivocado, no con respecto a tal o cual asunto, sino equivocado con la visión global que tiene de sí y del mundo.

Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merecer la felicidad y por lo tanto, ayuda a alcanzar nuestras metas y experimentar la plenitud. Desarrollar la autoestima es ampliar nuestra capacidad de ser felices.

Cuanto más alta sea nuestra autoestima, mejor preparados estaremos para afrontar las adversidades: cuánto más flexibles seamos, más resistiremos las presiones que nos hacen sucumbir a la desesperación y la derrota.

ALTA-BAJA AUTOESTIMA:

• Tiene alta autoestima:
  • Siente paz interior.
  • Establece metas profesionales y personales realistas.
  • Desarrolla la amistad.
  • Entabla relaciones armoniosas con la gente.
  • Se expresa creativamente.
  • Observa todos los sentimientos, incluso los negativos.
  • Se torna más tolerante y comprensivo.
  • Expresa sus sentimientos. Es optimista.
• Tiene baja autoestima:
  • Se altera porque anticipa resultados negativos.
  • Propone objetivos no realistas.
  • Establece relaciones competitivas con la gente.
  • Tiende a compararse con otras personas.
  • Acusa a otros.
  • Hace que los demás se sientan culpables.
  • No dice lo que siente.
  • Es pesimista.

FRASES:

• ‘Si dudas de ti mismo, estás vencido de antemano’.  Henrik Ibsen.
• ‘Es un gran error creerse más de lo que uno es, o menos de lo que uno vale’. Goethe.
• ‘Lo peor que puede ocurrirle al hombre es llegar a pensar mal de sí mismo’. Goethe.
• ‘Ninguno puede ser feliz si no se aprecia a sí mismo’. Jean Jacques Rousseau.
• ‘No hay juicio de valor más importante para el hombre, ningún factor más decisivo en su desarrollo y motivación psicológicos, que la estima que se tenga a sí mismo’. Nathaniel Branden.
• ‘La autoestima del hombre actual depende de factores externos: del éxito y del juicio de los demás’ Erich Fromm.
• ‘A nadie le gusta lo propio cuando mira lo ajeno’.  Séneca.
• ‘Un hombre es como una fracción cuyo numerador corresponde a lo que él es, en tanto que el denominador es lo que cree ser’. Lev Tolstoi.
• ‘La humildad es hacer una estimación adecuada de uno mismo’. Charles H. Spurgeon.
• ‘Tenemos que aprender a ser nuestro mejor amigo, porque con demasiada frecuencia caemos en la trampa de ser nuestro peor enemigo’. Roderick Thorp.
• ‘Lo que una persona piensa de sí misma es lo que determina o indica su destino’. Henry David Thoreau.